1000 kcal

Problem może tkwić w diecie. Horrendalnie za mało jesz. niecałe 1000 kcal? podobne ilości spożywam po treningu, a część Pań na śniadanie %-) nie wliczamy warzyw i płynów. Miód do wyrzucenia, nabiał powinien być dobrej jakości i w małych ilościach, jeżeli nie dostaniesz zalecenia dotyczącego całkowitej eliminacji. Nie wypowiem się na temat [...]

ale ja juz wiem, ze 1000 kcal, to byl zly pomysl, ale to PRZESZLOSC. teraz dostarczam wiekszej il. kcal, wg stosunku BTW, o ktorym juz pisalam. poziom tluszczu spadl mi wraz z tymi 16 kg (w sumie, od poczatku, 14 - na tysiacu i 2 na niskoweglowodanowej) - teraz jest w normie. warzywa staram sie jesc. wypisalam jakie. standardowo jest to surowka do [...]

wieta, mój trener do diety każdemu poleca nabiał: twaróg, wiejski.. nie pyta, czy masz zaburzenia hormonalne... daje jakąśtam rozpiskę i działaj.. i myślę, że to też na zasadzie 1000 kcal, w przypadku kobiet. Czyli dieta z Pani domu...

Obetnij 500 kcal + dodaj 20 minut Cardio po treningu. i stopniowo odejmuj kalorie i dodawaj minut w Cardio. 45 minut wtedy zaczyna schodzić dobrze z człowieka, tłuszcz. ale od razu nie wskakuj na 30 minut i - 1000 kcal za duży szok dla organizmu nawet bym kalorie powoli obcinał z węgli a stopniowo dodawał więcej cardio.

[...] wejdę na jakiś pierwszy lepszy kalkulator na necie (Nie SFD) i wpisując te same parametry wyliczy mi po 3300/3500kcal i nawet jak odejmę to nie zejdę poniżej 3000 różnica? 1000 kcal to jednak sporo. Coś nie gra jak to jest? Układać przy takim trybie życia dietę pod 2000kcal. Liczę na pomoc i niech nie będzie to dla Was mylne (pierwszy post). [...]

zawsze inaczej robię, ale minimum 1000 kcal jest bazą jest tylko 5 jaj i 250 g twarogu

Ale juz wie, ze to szczęście mnie spotkało \-) a nie cpanie I znowu głodny jestem. Zjadłbym dinozaura w całości z samych snickerrsow wpadło dxiś 1000 Kcal, a jeszcze pol szarlotki, wiadro mielonych, 3000 krokietów, kilka garści michałków, dwa udźca wędzone i nie pamietam co jeszcze. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-01 23:08:06

Hej ;) wydaje mi się, że jak nie będziesz liczyć to skończysz na 1000 kcal dziennie...

Usunąłem wzmiankę o narkotykach, kolejny taki przypadek spowoduje zbanowanie konta. jesz przynajmniej o 1000 kcal za mało. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-18 14:03:57

[...] na to, że chyba będę musiał zacząć gotować... A co, jeśli firma dałaby mi konkretne informacje na temat ilości mikro/makro w danym posiłku? Wówczas może zamawiałbym dietę 1000 kcal, a resztę gotował w zależności od deficytów danych składników. Nie kombinowałbym aż tak, ale mój tryb życia tego ode mnie niestety wymaga. Jeśli takie rozwiązanie [...]

Mnie kuzynka pytała jak schudnąć ale bez zmiany diety, bo ona dobrze je czyli wszystko ale do 1000 kcal żeby zapewnić wszystko co potrzebne organizmowi. I bez zmiany ćwiczeń, bo ona codziennie robi A6W i na steperze gania %-)

Nie !!! Wręcz przeciwnie Proponuje żebyś obliczyła swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, i na podstawie tego ułożyć swoją dietę. Zrozum że jedząc 1000 kcal a nawet i mniej głodzisz sie, mięśnie sie pala, przez co potrzebujesz mniej energii, co powoduje spowolnienie metabolizmu. A po diecie każda nadwyżka kalorii organizm stara sie odkładać [...]

Każda Pani Domu Ci przedstawia całą prawde o low carbach i diecie 1000 kcal:)

kawał chłopa, ale ja bym ucial wegli i tluszczu chyba. Na redu jak bylem obcialem grubo ponad 1000 kcal od zapotrzebowania Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-02 12:51:58

no ale trudno jest wszystko policzyć dokładnei np jesz obiad u babcu czy gdzies i liczyc ile gr maja ziemniaki?? hahah a takie błahostki 1000 kcal w ta czy w druga co to za roznica :D

i znowu jedzenie, a ja dzisiaj muszę jeszcze prawie 1000 kcal wcisnąć

[...] wycisk rampa 10 40kg przerwa do 60s uginanie rampa 10 29kg przerwa do 60s edit: wczoraj wszedł cheat-meal, w miare czyste żarcie(chleb, rodzynki, mięso, ananas + piwko), 1000 kcal głównie WW i B , co 14-21 dni będę sobie swawolił zawsze po treningu i po dniach LC (i wiadomo weekend). dziś psycha i tak swoje mówi %-) [...]

wróciłam niedawno z imprezy powiem Wam jedno: ledwo zaleczone przeziębienie, 1000 kcal w dziennej normie żywieniowej i pół litra Martini to mieszanka szybko kołująca w głowie

no a serek wiejski chleb i jakiś owoc to taniej wychodzi przy 1000 kcal ;)

Dieta nie jest szczególnie przemyślana, trening też... na początek upewnij się czy nie będziesz miał deficytu z diety i treningu większego niż 1000 kcal, bo przy tych założeniach może być nieciekawie mimo, że masz pewne zabezpieczenie w postaci tkanki tłuszczowej...